Klartext Gesundheit!

Ernährung – Bewegung – Entspannung – Denken

Autor: Dr. Dr. med. Lutz Aderhold

284 Seiten, 24 x 17 cm, Softcover

Lutz Aderhold hat in diesem Werk seine jahrzehntelange Erfahrung zum Thema Gesundheit als Mediziner, Sportler und Mensch zum Thema Gesundheit zu einem sehr wertvollen Buch zusammengefasst. Mit voller Leidenschaft trägt er das Wissen zusammen, räumt mit Mythen auf, zeigt Zusammenhänge auf und bietet Lösungsmöglichkeiten an. Sehr angenehm dabei ist der fehlende Dogmatismus, der Verzicht auf überhebliche Belehrungen und Besserwisserei. In diesem Buch spürt der Leser die durch Lebensweisheit entstandene Entspanntheit des Autors, die sich mit Begeisterungsfähigkeit für seine Botschaften paart.
Er macht Hoffnung und zeigt uns Varianten, wie jeder von uns sich positiv weiterentwickeln und auch mehr Bewegung in seinen Alltag vernünftig implementieren kann. Lutz Aderhold nennt es den Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden durch einen präventiven Lebensstil und eine wirksame Medizin im Krankheitsfall.